Nadwagą określamy nadmiar tkanki tłuszczowej w naszym organizmie, w stosunku do beztłuszczowej masy ciała. Nadmiar tkanki tłuszczowej, w stopniu zaawansowanym nazywamy otyłością. Najczęściej wykorzystywanym pomiarem, aby określić czy mamy do czynienia z nadwagą, czy otyłością jest pomiar BMI. Walkę z nadwagą najlepiej rozpocząć od przeanalizowania, swojego dotychczasowego sposobu żywienia. Należy zastanowić się, jakie produkty moglibyśmy wyeliminować, z naszego codziennego jadłospisu. Jednak trzeba pamiętać o tym, że nawet jeśli zależy nam na utracie kilku kilogramów, nasza dieta powinna być racjonalna. Pierwszym krokiem, który pomoże nam zwalczyć nadmiar tkanki będzie uregulowanie pory posiłków. Każdy z nas powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie, co 3,5-4 godziny. Regularność pozwoli przyzwyczaić twój organizm do zastrzyku energii o określonych porach dnia, w ten sposób ciało przestanie magazynować energie w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrym wspomagaczem naszego odchudzania, będą także tabletki calominal. Pomagają one w leczeniu nadwagi.
Tabletki calominal
Losowe artykuły:
Dlaczego płozy figurowe mają ząbki?
Płozy przeznaczone do jazdy figurowej wyróżnia kilka cech, ale najbardziej charakterystyczną są umieszczone z ich przodu ząbki. Funkcja ząbków jest często mylnie rozumiana, dlatego krótko wyjaśnimy kilka spornych kwestii.
Czy ząbki są potrzebne do jazdy na łyżwach?
Jak widać na przykładzie płóz hokejowych i przeznaczonych do jazdy szybkiej panczen, do jazdy na...
Siłownia w plenerze
Siłownia "na dworze"
Wymówek na walkę z nadprogramowymi kilogramami każdy z nas ma naprawdę wiele. Chcielibyśmy pobiegać, ale pogoda jest zła (pada deszcz, świeci słońce, jest mroźno albo gorąco). Poszlibyśmy na basen popływać, ale nie dość, że jest brzydko i się przecież zaraz przeziębimy, to jeszcze nasz strój już okazuje...