To pytanie zadaje sobie codziennie tysiące kobiet i mężczyzn na całym świecie. Mimo powszechności zdrowego stylu życia, bardzo dużo osób wciąż nie ma pojęcia jak ćwiczyć, żeby nie zrobić sobie krzywdy i osiągnąć pożądane efekty. Wcale nie jest to jednak trudne - o to kilka prostych zasad:
- 70% sukcesu...